Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na diecie odchudzającej warto zrezygnować z picia słodkich...
fot. ocusfocus/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Unikaj słodzonych napojów

Na diecie odchudzającej warto zrezygnować z picia słodkich napojów, ponieważ są głównie źródłem cukru. Porcja 250 ml zapewnia ponad 26 g cukru, czyli 2,5 łyżki! Uważaj także na tzw. wody smakowe, ponieważ stanowią źródło nie tylko pustych kalorii, ale często też sztucznych dodatków do żywności.

Najlepszym wyborem będzie woda mineralna, niesłodzona i niezbyt mocna herbata lub kawa, herbatki owocowe i napary ziołowe. Jeśli nie lubisz pić samej wody, dodaj do niej plasterki cytryny, pomarańczy lub truskawek.

Zobacz również

Most w Porąbce powstanie kilka miesięcy wcześniej. Jest na to szansa

Most w Porąbce powstanie kilka miesięcy wcześniej. Jest na to szansa

Żłobek w Małej Poczcie, ruszają prace. Placówka ruszy jeszcze w tym roku [zdjęcia]

Żłobek w Małej Poczcie, ruszają prace. Placówka ruszy jeszcze w tym roku [zdjęcia]

Polecamy

Autor „Związku Wypędzonych z Pacanowa” rusza po władzę w Toruniu

Autor „Związku Wypędzonych z Pacanowa” rusza po władzę w Toruniu

Pożar na A1 w regionie. Doszczętnie spłonęła kabina samochodu ciężarowego!

Pożar na A1 w regionie. Doszczętnie spłonęła kabina samochodu ciężarowego!

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu