MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie...
fot. Fot. Piotr Krzyzanowski/Polska Press Grupa

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

2. Pij dużo wody!

Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie odpowiedniej ilości wody. Właśnie w trakcie zrzucania zbędnych kilogramów mamy doskonałą okazję do pozbycia się toksyn z organizmu, a do tego idealnie nada się woda.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

Jeśli tego nie zrobisz, zaczniesz puchnąć. Dlatego też pij wodę przez cały dzień, najlepiej małymi łyczkami.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Ile wody potrzebujesz?
Przyjęło się uznawać, że w średnie zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 1 l wody na każde 30 kg ciała. Z zasady oznacza to zwykle picie mniej więcej 2-3 l wody każdego dnia.

Zobacz również

Wyłoniono zwycięzców wiosennej Ligi Darta w Hard Rock Pub Pamela! Kto nim został?

Wyłoniono zwycięzców wiosennej Ligi Darta w Hard Rock Pub Pamela! Kto nim został?

Zderzenie auta osobowego z tramwajem w Fordonie. Jedna osoba w szpitalu

Zderzenie auta osobowego z tramwajem w Fordonie. Jedna osoba w szpitalu

Polecamy

Proteinowe lody z serka wiejskiego. Nie mają sobie równych

HIT DNIA
Proteinowe lody z serka wiejskiego. Nie mają sobie równych

GIS wycofuje te płatki zbożowe. Ważne ostrzeżenie

PILNE
GIS wycofuje te płatki zbożowe. Ważne ostrzeżenie

Kolejne polskie finały na zakończenie mistrzostw Europy juniorów

Kolejne polskie finały na zakończenie mistrzostw Europy juniorów