Co jeść, żeby czuć się dobrze? Które produkty wspierają zdrowie i odporność? [GALERIA]

OPRAC.: MB
146 kilogramówTyle wynosi minimalna ilość warzyw i owoców, jaką dorosły człowiek powinien zjadać w ciągu całego roku. Gdy podzielimy tę liczbę przez 365 dni, otrzymamy 400 g, czyli zalecaną przez dietetyków dzienną warzywno-owocową „dawkę”. Jest ona nie tylko rekomendowana, ale i niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety wciąż jemy ich zbyt mało, bo tylko 280 g dziennie.
146 kilogramówTyle wynosi minimalna ilość warzyw i owoców, jaką dorosły człowiek powinien zjadać w ciągu całego roku. Gdy podzielimy tę liczbę przez 365 dni, otrzymamy 400 g, czyli zalecaną przez dietetyków dzienną warzywno-owocową „dawkę”. Jest ona nie tylko rekomendowana, ale i niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety wciąż jemy ich zbyt mało, bo tylko 280 g dziennie. Lucyna Nenow / Polska Press
Udostępnij:
146 kilogramów- tyle wynosi minimalna ilość warzyw i owoców, jaką dorosły człowiek powinien zjadać w ciągu całego roku. Warzywa i owoce są bogatym źródłem antyoksydantów, chroniących komórki przed uszkodzeniami i mających również działanie antynowotworowe. Do tego szereg witamin, składników mineralnych. Warto o tym pamiętać podczas, przypadającego na 15 października, Międzynarodowego Dnia Owoców i Warzyw ustanowionego przez Organizację Narodów Zjednoczonych do Spraw Wyżywienia i Rolnictwa.

Materiał oryginalny: Co jeść, żeby czuć się dobrze? Które produkty wspierają zdrowie i odporność? [GALERIA] - Polska Times

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Nie mam czasu gotować, a zależy mi na zdrowym odżywianiu, więc zamawiam catering dietetyczny blue i mam pełnowartościowe, odpowiednio zbilansowane posiłki na każdy dzień. Sezonowe owoce i warzywa są smacznie podane, świeże i wzmacniają naturalną odporność organizmu.
Dodaj ogłoszenie