Dieta bez efektu jojo. Oto sposób na dietę, która gubi kilogramy i chroni przed ich powrotem. Uniknij pułapek "cudownych diet": 20.07.2021

Kiedy nie ćwiczymy i mało się ruszamy, zapotrzebowanie na kalorie bardzo spada. Mieliśmy tego przykład podczas lockdownu i pracy zdalnej, kiedy wiele osób zasiadało na cały dzień przed komputerem. Zapotrzebowanie energetyczne się zmniejszało, a tymczasem zajadaliśmy stres przekąskami, których nie byliśmy w stanie spalić. Stąd dodatkowe kilogramy.