Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dużo pij! Zarówno przed biegiem, jak i w jego trakcie -...
fot. Fot. AIP

Jak biegać w upale? OTO 10 PORAD DLA AMATORÓW

Dużo pij!

Dużo pij! Zarówno przed biegiem, jak i w jego trakcie - przynajmniej co 20 minut. Odwodnienie może spowodować ogromne straty w organizmie. Można skorzystać ze ze specjalnych pasów dla biegaczy z bidonami, wziąć butelkę w rękę, albo... ukryć ją w krzakach i korzystać z niej na każdej rundzie.

Zobacz również

Dni Radomska 2024. Znamy gwiazdy, które wystąpią podczas święta miasta

Dni Radomska 2024. Znamy gwiazdy, które wystąpią podczas święta miasta

Dobry tylko początek. Zastal Zielona Góra bez szans w meczu ze Spójnią Stargard

Dobry tylko początek. Zastal Zielona Góra bez szans w meczu ze Spójnią Stargard

Polecamy

Iga Świątek już w półfinale w Stuttgarcie! Zacięty mecz z Emmą Raducanu!

Iga Świątek już w półfinale w Stuttgarcie! Zacięty mecz z Emmą Raducanu!

Leczenie medyczną marihuaną ograniczone. Masz jedną z tych chorób? Nie sięgaj po lek

Leczenie medyczną marihuaną ograniczone. Masz jedną z tych chorób? Nie sięgaj po lek

Kontrowersyjny finisz półmaratonu w Pekinie. Ostre decyzje - są dyskwalifikacje!

Kontrowersyjny finisz półmaratonu w Pekinie. Ostre decyzje - są dyskwalifikacje!