Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jak dożyć 120 lat?...
fot. pixabay

Jak dożyć 120 lat? TOP 10 zasad piramidy długowieczności

Jak dożyć 120 lat?

Przede wszystkim woda. Najlepiej czysta woda. Wiadomo - bez niej nie ma życia. Stanowi do 75 proc. masy ciała. Bez niej organizm umiera w ciągu kilku dni. Dzięki niej w ogóle możliwe jest trawienie i wchłanianie! Woda ma ogromny wpływ także na krążenie krwi, reguluje temperaturę ciała, oczyszczać organizm z toksyn, zmniejsza apetyt, a nawet odchudza - nie zawiera cukru, a więc i kalorii. Chroni organy przed urazami m.in. mózg, gałkę oczną czy rdzeń kręgowy.
Dziennie z moczem, potem czy kałem wydalamy jej ok. 2 litry. Tyle też powinniśmy jej każdego dnia wypijać, chyba że wykonujemy sporo pracy fizycznej czy przebywamy w wysokiej temperaturze - wtedy wydalanie wody rośnie, a więc trzeba jej też więcej pić.

Zobacz dalej TOP 10 zasad zdrowej diety:









Zobacz również

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

W jakim składzie Arka zagra z Miedzią? Wraca Olaf Kobacki

Regulamin Akcji „Drzewko za surowce wtórne”

Polecamy

Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie

GORĄCY TEMAT
Polscy żołnierze pojadą do Paryża zabezpieczać igrzyska olimpijskie

Na Safari Neuville liderem po pierwszym odcinku, Kajetanowicz trzeci w WRC2

Na Safari Neuville liderem po pierwszym odcinku, Kajetanowicz trzeci w WRC2

"Nowości" na weekend. Co ciekawego do poczytania? Obejrzyj wideo!

"Nowości" na weekend. Co ciekawego do poczytania? Obejrzyj wideo!