MKTG SR - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
6-7 – to liczba godzin snu, które pomagają uniknąć tycia w...
fot. Israel Gil/unsplash.com

Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch

Od sześciu do siedmiu

6-7 – to liczba godzin snu, które pomagają uniknąć tycia w talii – informuje pismo „Sleep”. Osoby sypiające krócej niż 5 godzin (a także dłużej niż 8 godzin!) mają zwykle więcej tłuszczu trzewnego – dotyczy to zwłaszcza pierwszej grupy. Skąd ten efekt? Naukowcy przypuszczają, że przyczyną są zaburzenia rytmu okołodobowego organizmu, a co za tym idzie – zaburzenia w wydzielaniu neuroprzekaźników wpływających na uczucie głodu i sytości.

Zobacz również

Oto najlepsze memy o Whisky! Międzynarodowy Dzień Whisky zobowiązuje

Oto najlepsze memy o Whisky! Międzynarodowy Dzień Whisky zobowiązuje

Majowe i kwietniowe imprezowiczki w koszalińskiej Prywatce. Zobacz ZDJĘCIA

Majowe i kwietniowe imprezowiczki w koszalińskiej Prywatce. Zobacz ZDJĘCIA

Polecamy

Otylia Jędrzejczak zaprasza na zawody Otylia Swim Cup!

Otylia Jędrzejczak zaprasza na zawody Otylia Swim Cup!

Putin o propozycji olimpijskiego rozejmu Macrona: „Tą drogą daleko nie zajdziemy”

Putin o propozycji olimpijskiego rozejmu Macrona: „Tą drogą daleko nie zajdziemy”

Gdzie spędzić Dzień Dziecka na Dolnym Śląsku? Zobacz najciekawsze atrakcje dla dzieci

Gdzie spędzić Dzień Dziecka na Dolnym Śląsku? Zobacz najciekawsze atrakcje dla dzieci