Jedz to i wyglądaj młodziej! Te produkty poprawią wygląd twojej skóry. Wprowadź je do jadłospisu i ciesz się piękną oraz promienną cerą

Węgorz, śledź, łosoś, wątróbka, jaja – źródła witaminy D

Witamina D, czyli cholekalcyferol zmniejsza ilość wydzielanego sebum, czyli łoju skórnego. Dodatkowo witamina ta hamuje wzrost bakterii Propinibacteriumacnes, które przyczyniają się do powstawania trądziku.

Niedobór witaminy D może przyczyniać się do zaburzenia metabolizmu komórek skóry i przyspieszać ich starzenie się.