Koronawirus. Jak wzmocnić odporność i nie dać się wirusowi? 12 prostych, sprawdzonych sposobów

Wyeliminuj z diety lub przynajmniej znacząco ogranicz spożycie cukru. Udowodniono, że jego spożycie obniża odporność. U zdrowych ochotników spożycie 100 g cukru spowodowało mniejszą zdolność limfocytów do radzenia sobie z zagrożeniami aż przez 5 godzin.

Masz ochotę na coś słodkiego? Postaw na miód, suszone daktyle lub gorzką czekoladę


Co zrobić, by poprawić swoją odporność? Sprawdź --->