Mają pomóc, a nie szkodzić

Powiedzenie „W zdrowym ciele, zdrowy duch” ma swoje uzasadnienie. Warto korzystać z doświadczenia trenerów. Można się czegoś nauczyć.

PRZECZYTAJ:Bezpieczne ćwiczenia pod chmurką [DLA ZDROWIA]

Osoby po wypadkach, z uszkodzonym kręgosłupem, zaleceniem rehabilitacji, absolutnie nie powinny usprawniać się na siłowniach zewnętrznych. Faktem jest, że na zajęcia rehabilitacyjne są długie kolejki, jednak lepiej poczekać. Na pewno siłownie w plenerze, nawet z instruktorem, nie zastąpią rehabilitantów. A usprawniając się na własną rękę można sobie zrobić krzywdę.