Majowy Miesiąc dla Zdrowia cieszy się wyjątkowo dużym zainteresowaniem torunian

- Chodzę i na siłownię, basen i nordic walking. Mam 60 lat, ale dzięki tym akcjom czuję się młodziej - mówi pan Zdzisław, mieszkaniec toruńskiej starówki.
[break]

To jeszcze nie koniec

Kończy się 32. toruński Miesiąc dla Zdrowia, ale okazuje się, że organizatorzy na tym nie zamierzają poprzestać. Będzie ciąg dalszy. A majowa oferta organizatorów obejmuje 1800 godzin bezpłatnych zajęć, porad, spotkań, dyżurów w klubach fitness, na siłowniach, salach gimnastycznych, basenach, gabinetach lekarskich, odnowy biologicznej.
- Wszystkie oferty, na które trzeba było wcześniej się umawiać, zostały zaklepane. Na szczęście, są też propozycje, gdzie nie ma limitów, więc każdy chętny może jeszcze skorzystać - tłumaczy Ryszard Kowalski, prezes Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu, pomysłodawca kampanii. - Przykładem jest nordic walking. Najbliższe spotkanie w czwartek przy naszej siedzibie przy Szosie Chełmińskiej 75 o godz. 16. Przed wyjściem na spacer jeden z ratowników poprowadzi krótką lekcję udzielania pierwszej pomocy.
Ogromnym powodzeniem cieszy się nauka pływania dla osób powyżej 50 lat, nauka samoobrony, sprawdzanie tkanki tłuszczowej. Na siłowniach zewnętrznych, szczególnie w godzinach, gdy jest tam instruktor przebywa zawsze bardzo dużo osób. Warto korzystać z fachowych porad instruktora, bo on wyjaśnia, jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie krzywdy.
- Ludzie popełniają podstawowy błąd, ćwiczą na jednym przyrządzie aż do zmęczenia. A powinno być tak, że robi się 10 ćwiczeń i przechodzi do innego przyrządu - zaznacza prezes Kowalski.
W lasku przy ulicach Kraszewskiego i Słowackiego instruktor był w środę, w czwartek (od godz. 12) będzie przy ul. Piskorskiej przy promenadzie.
Niektóre zajęcia w ramach akcji zostały przesunięte na czerwiec, a nawet lipiec.

Grupa chętnych

Co można poradzić tym, którzy się nie dostali na umawiane zajęcia? Prezes Kowalski radzi, by sprawdzić oferty na stronie TKKF (maraton.pl). A jeśli zbierze się grupa pięciu chętnych np. do chodzenia z kijkami, można zadzwonić do TKKF (56 65 22 168), bo jest szansa na pomoc instruktora.
Około 40 proc. uczestników akcji to osoby, które robią to systematycznie, 40 proc. to osoby, które nagle odkryły pozytywne aspekty, 20 proc. to osoby, które korzystają okazjonalnie.
Hitem jest prowadzony w klubie Kameleon face fitness - forma ćwiczeń twarzy zapobiegających powstawaniu zmarszczek. Nową propozycją są szkolenia z ćwiczeń w ciąży i po porodzie.