Masaż, gimnastyka, fotografia, a może latanie? - wszystko za darmo do końca maja

Z bezpłatnych atrakcji trwającego właśnie Miesiąca dla Zdrowia ma szansę skorzystać co drugi mieszkaniec Torunia. Wystarczy się zgłosić.

Ponad 80 firm, instytucji, klubów sportowych, właścicieli obiektów rekreacyjnych, gabinetów lekarskich zgłosiło się do tej edycji kampanii. A 28. „Miesiąc dla Zdrowia” potrwa do końca maja.

- Nigdy jeszcze nie mieliśmy tak różnorodnych ofert, które pozytywnie wpływają na zdrowie. I tak wiele firm i instytucji nie zgłosiło chęci uczestnictwa - podkreśla Ryszard Kowalski, prezes Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu. - Poza ćwiczeniami w fitness klubach, siłowniach, można m.in. postrzelać na strzelnicy, zapoznać się z szybownictwem, poddać się masażowi kamieniami wulkanicznymi, gorącą czekoladą, świecą, dowiedzieć się wszystkiego o masażu w ciąży. <!** reklama>Jest okazja potrenować Taekwondo, czi-kong, krav magę, karate, aikido, tai chi, K1 - full kontakt, kendo. Także poćwiczyć jogę, pograć w piłkę nożną z dzieckiem, w futbol amerykański, tenisa ziemnego, wziąć udział w warsztatach fotografii, zatańczyć zumbę w wodzie, przejść park linowy, pochodzić z kijkami nordic walking w wodzie, pobyć w strefie saun i jacuzzi. Poza tym - przejść terapię antynikotynową, sprawdzić słuch, wzrok, stan uzębienia, a nawet poddać się zabiegowi oczyszczania jelita, postawić bańki rozluźniające mięśnie, schudnąć.

A lekarze zalecają obecnie umiarkowaną aktywność fizyczną przez pół godziny dziennie pięć razy w tygodniu. Mała aktywność zwiększa zagrożenie depresją i demencją. U osób, które dbają o aktywność fizyczną, ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera jest mniejsze o blisko 40 procent. Ruch poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych w mózgu. Uczeni mają też dowody na to, że osoby mało aktywne fizycznie dwukrotnie częściej zapadają na depresję. Właściwe ćwiczenia pozwalają chorym na depresję wrócić do zdrowia.

By wziąć udział w akcji, wystarczy zadzwonić i umówić się.

Warto wiedzieć

Gdzie się wybrać?

Szczegóły na maraton.pl, informator do pobrania w siedzibie TKKF-u, Szosa Chełmińska 75,

Przykładowe propozycje na wtorek:

Gimnastyka dla pań III wieku, po umówieniu, tel. 56-652-21-68 (TKKF), godz. 18.15, SP7, ul. Bema

Hatha Joga dla każdego, po umówieniu, tel. 667 085 577, godz. 18 i 19.30, Joga Toruń, ul. Podmurna 101