Masz takie objawy? To znak, że jesz za dużo cukru! Może to już czas ograniczyć słodkie napoje?

Sara Watrak
Sara Watrak
Mówi się, że ciastko do kawy jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Jeśli jednak spożywamy zbyt dużo cukru i słodkich produktów, musimy liczyć się z wieloma skutkami ubocznymi. Przybieranie na wadze to nie wszystko. Spożywanie dużej ilości cukru i niezdrowy styl życia prowadzi do groźnych chorób, nie tylko cukrzycy. Oto 10 objawów, które mogą świadczyć o tym, że jesz zdecydowanie za dużo cukru. Zobacz, czy je masz! Może to już czas ograniczyć słodkie napoje?Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE unsplash.com
Mówi się, że ciastko do kawy jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Jeśli jednak spożywamy zbyt dużo cukru i słodkich produktów, musimy liczyć się z wieloma skutkami ubocznymi. Przybieranie na wadze to nie wszystko. Spożywanie dużej ilości cukru i niezdrowy styl życia prowadzi do groźnych chorób, nie tylko cukrzycy. Oto 10 objawów, które mogą świadczyć o tym, że jesz zdecydowanie za dużo cukru. Zobacz, czy je masz!

Zobacz wideo. Zdrowe przepisy bez cukru

Cukier jest groźny. Sprawdź, czy powinieneś go ograniczyć

Cukier nazywany jest niekiedy "białą śmiercią". Spożywany w zbyt dużych ilościach może przyczynić się do otyłości i powstania szeregu chorób. Choć cukier nie wpływa zbyt dobrze na nasz organizm, w diecie mamy go coraz więcej. Obecnie Polacy jedzą rocznie aż 12 kg cukru więcej niż spożywali jeszcze 10 lat temu. Czy to oznacza, że nagle rzuciliśmy się na słodkości takie jak ciasta, batoniki czy cukierki? Niekoniecznie. Głównym winowajcą są słodkie, gazowane napoje. Poza tym cukier znajdziemy też m.in. w chlebie, jogurtach oraz w wielu innych produktach.

Cukier przyczynia się do powstawania otyłości, a ta jest powodem wielu groźnych chorób m.in. układu krążenia, a także nowotworów. Podwyższona waga to nie jedyny objaw tego, że spożywamy zbyt wiele słodkich produktów. Jest wiele innych sygnałów wskazujących na to, że powinniśmy ograniczyć cukier w naszej diecie. Dzięki temu poczujemy się lepiej, będziemy mieli więcej energii i przede wszystkim będziemy zdrowsi.

Jeśli zastanawiasz się, czy przypadkiem nie jesz zbyt dużo cukru, obejrzyj naszą galerię. Te oznaki mogą świadczyć o tym, że czas na zmiany w codziennym jadłospisie.

SZCZEGÓŁY W GALERII:

Trwa głosowanie...

Czy grasz w Lotto?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie