Masz te objawy? Takie są skutki niedoboru witaminy C w organizmie. Oto szczegóły!

mf
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć mieć bardzo poważne konsekwencje. Masz te objawy, to znak, że brakuje ci witaminy C.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć mieć bardzo poważne konsekwencje. Masz te objawy, to znak, że brakuje ci witaminy C.Czytaj dalej. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Udostępnij:
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Jest znana przede wszystkim jako środek, który wspiera naszą odporność. Ma to znaczenie zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdzie jesteśmy narażeni na różne infekcje. Niedobór witaminy C może w dłuższej perspektywie mieć bardzo poważne konsekwencje. Oto szczegóły!

Spis treści

Witamina C i jej rola w organizmie

Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Ludzie, w przeciwieństwie do większości zwierząt i roślin, nie potrafią wytworzyć jej samodzielnie. Trzeba ją zatem dostarczać wraz z pożywieniem, aby utrzymywać organizm w dobrej formie.

Witaminy C, czyli kwas askorbinowy m.in.:

  • wpływa stabilizująco na psychikę;
  • wpływa na zapewnienie prawidłowego stanu tkanki łącznej;
  • zwalcza bakterie powodujące próchnicę oraz wzmacnia zęby i dziąsła
  • ułatwia proces gojenia się ran;
  • ułatwia przyswajanie żelaza;
  • jest aktywatorem wielu enzymów;

Witamina C najczęściej kojarzy się, również poprzez reklamy, jako ta, która najbardziej pomaga w walce z przeziębieniem. Niestety badania naukowe wykazały, że tak nie jest. Prawidłowe przyjmowanie i odpowiedni jej poziom w organizmie powoduje jednak, że czas przeziębienia się skraca.

Objawy niedoboru witaminy C

Jak rozpoznać niedobór witaminy C w organizmie? Witaminę C dostarczamy do organizmu głównie poprzez jedzenie warzyw i owoców oraz osobną suplementację. Narażeni na jej niedobór pozostają więc osoby, które źle gospodarują swoim organizmem.
Bardzo często, jak czytamy na portalu abc zdrowie.pl, niedobór witaminy C występuje u osób, które stosują drakońskie diety odchudzające oraz te polecane przy chorobach układu pokarmowego. Wówczas organizm nie dostaje wystarczającej liczby świeżych produktów (w diecie wrzodowej warzywa i owoce powinny być gotowane lub wyparzane, a witamina C zwykle rozpada się podczas obróbki termicznej).

Osoby, które żyją w długotrwałym stresie oraz te, które pracują ciężko fizycznie również mogą borykać się z niedoborem witaminy C. Jedną z przyczyn takiego stanu może być także zanieczyszczenie środowiska i zła jakość powietrza.
Oto objawy niedoboru witaminy C w organizmie.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Nowości Gazeta Toruńska
Dodaj ogłoszenie