Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

To proste! Zrzuć zbędne kilogramy. Dieta na wakacje! 10 praktycznych porad, jak szybko schudnąć

Piotr Paszelke
Piotr Paszelke
Przygotowaliśmy zestawienie 10 praktycznych, skutecznych porad związanych z odchudzaniem się. Ich celem jest wsparcie w uniknięciu efektu jojo, a także wytrwanie w odpowiedniej, nie nazbyt rygorystycznej diecie! Oto szczegóły! >>>>>
Przygotowaliśmy zestawienie 10 praktycznych, skutecznych porad związanych z odchudzaniem się. Ich celem jest wsparcie w uniknięciu efektu jojo, a także wytrwanie w odpowiedniej, nie nazbyt rygorystycznej diecie! Oto szczegóły! >>>>>Pixabay
Zazwyczaj, kiedy słyszymy o diecie odchudzającej, wyobrażamy sobie wielkie wyrzeczenia. Tak jednak nie musi być. Rozsądne podejście do diety pozwoli nam na skuteczne zrzucenie nadmiarowych kilogramów po zimie. W ten sposób przygotujemy się lepiej na lato! Warto przy tym unikać często popełnianych błędów. Na co warto zwrócić uwagę? Sprawdź!

Spis treści

Prawidłowe odchudzanie - jak zacząć?

Bardzo często skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów jest źródłem problemów. Wiele osób, które podejmowały się tego typu działań, ostatecznie rezygnowało z takiego pomysłu lub pojawiał się u nich tzw. efekt jojo. Źródłem problemu nie było jednak odchudzanie, ale niewłaściwe do niego podejście. Wiele osób popełnia szereg błędów związanych z rzucaniem wagi. Przygotowując się do lata, trzeba zwrócić uwagę na to, co robiło się nie tak, jak należy.

Polecamy

Najczęstszy błąd odchudzania

Bardzo powszechnym błędem jest zdecydowanie się na katorżniczą dietę odchudzającą, która często jest łączona z wyczerpującymi, niezwykle wymagającymi treningami. Z założenia ma to na celu szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że najczęściej ten niezwykle duży zapał szybko zostaje wygaszony.

ZOBACZ TEŻ:
Pijesz za mało wody? Po tym to poznasz!
Trening Interwałowy. Tak powinien wyglądać!
Ćwiczenia na płaski brzuch - jak poprawnie trenować?

Co sprzyja porażce, a co wygranej?

Katorga, nałożenie olbrzymich wymagać powoduje zniechęcenie i zmęczenie - często jest to powiązane z wyraźnym brakiem witaminy D po okresie zimy i wczesnej wiosny. Poddanie się już po kilku tygodniach lub dniach jest wtedy bardzo prawdopodobne. Zamiast tego lepiej postawić na

efektywne odchudzanie

, które będzie wyważone i konsekwentne!

Polecamy

Skuteczne odchudzanie się - porady

W naszej galerii przygotowaliśmy 10 rad skutecznego odchudzania się. O czym warto pamiętać? Na co zwrócić uwagę? Wyjaśniamy!

Zobacz wideo: Tak wyglądają teraz kontrole zwolnień lekarskich. Oni są na celowniku ZUS

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na nowosci.com.pl Nowości Gazeta Toruńska