nowosci.com.pl

Odchudzanie bez diety? 10 łatwych zmian, które pomogą Ci schudnąć!

Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [3/12] Poprzednie Następne

Duże śniadanie, niewielka kolacja

Duża część społeczeństwa odczuje ogromną korzyść ze spożycia dużego śniadania. Te dostarcza sporo energii, którą w ciągu dnia organizm dobrze zagospodaruje. Sięgaj po owsiane płatki z jogurtem owocami i orzechami, gotowane jajka, kanapki z razowego chleba z serem i chudą wędliną, jajecznicę lub twarożek z warzywami bądź owocami. Ważne, aby posiłek Ci smakował i w pełni nasycił. Po takim śniadaniu odczujesz mniejszy apetyt podczas kolejnych posiłków, dlatego spożycie niewielkiej kolacji nie będzie stanowić wyzwania.

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3