Parkrun bieg, marsz (może być z kijkami do nordic walkingu) lub szybszy spacer na dystansie 5 km. Z pomiarem czasu, ale bez wielkiej w luźnej formie i przyjemnej atmosferze. Nie mam limitu czasu - każdy uczestnik trasę może pokonać w dowolnym tempie, dostosowanym do aktualnej formy i możliwości.
Biegacze są klasyfikowani w kilku kategoriach, ale tak naprawdę w biegach parkrun liczy się rekreacja, dbanie o zdrowie i świetna zabawa.
To więc aktywność niemal dla każdego. A jeśli chcecie spróbować - dołączcie do toruńskiej grupy - w lasku Na Skarpie spotykają się w każdą sobotę o godzinie 9.00.
PARKRUN TORUŃ #414 - 3.08.2024. ZDJĘCIA:
Parkrun Toruń. Dlaczego warto regularnie biegać?
bieganie poprawia gęstość kości i w ten sposób zapobiega osteoporozie,
prawie nic nie kosztuje, choć trzeba zadbać o odpowiednie buty,
biegać można wszędzie, choć szczególnie polecamy właśnie lasy,
w czasie biegania możecie poznać przyjaciół na dobre i złe
to sport, który zwalcza nadciśnienie, poprawia ukrwienia organizmu, wydolność oddechową
UEFA grozi Anglii wykluczeniem z Euro
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
