Pijesz wodę regularnie? Groźne konsekwencje braku odpowiedniego nawodnienia mogą Cię zaskoczyć!

Mniej energii

Odpowiednie nawodnienie powoduje, że mamy więcej energii do działania. Gdy pijemy zbyt mało wody zmniejsza się nasza wytrzymałość, zwiększa z kolei zmęczenie. Może powodować zakłócenia w nastroju i funkcjonowaniu poznawczym, powodując zaburzenia koncentracji