Produkty bogate w żelazo. Niedobór żelaza powoduje zmęczenie i ospałość - te produkty mają najwięcej żelaza

OSTRYGI
Żelazo w 85 g - 7,8 mg
Znane przez większość jako afrodyzjak ze względu na wysoką zawartość cynku, ostrygi są również bogate w żelazo i pokrywają 43 proc. dziennego zapotrzebowania w zaledwie 85 gramach.