Skuteczne ćwiczenia. Czego nie jeść po treningu! Tego nie możesz pić, jeśli zależy Ci na zgrabnej sylwetce! [Porady]

Skuteczne ćwiczenia. Czego nie jeść po treningu! Tego nie możesz pić, jeśli zależy Ci na udanych ćwiczeniach!

Dbasz o swoją kondycję i regularnie ćwiczysz? Uważnie patrzysz, co jesz przed treningami i trzymasz się odpowiednich odstępów czasu? Zapewne również wiesz, jakich typów jedzenia musisz się wystrzegać i nie jesz np. fast foodów. Jednak czy wiesz, czego nie należy jeść i pić bezpośrednio po treningu? Wbrew pozorom jest to ważne, a możesz nawet nie mieć świadomości, jak potreningowy jadłospis wpływa na skuteczność ćwiczeń! Sprawdź!