Aktywność

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrej kondycji i samopoczucia. Jest podstawą Piramidy Żywienia – ruch i wysiłek fizyczny powinny towarzyszyć nam każdego...

Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Aby spalać więcej kalorii, wystarczą codzienne czynności! Chudnięcie można przyspieszyć nie tylko poprzez ćwiczenia i treningi. Sprawdź, ile kalorii możesz...

Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

O tym, jak długo będziemy żyć, zwykle myślimy dopiero w pewnym wieku. Tymczasem już dziś robimy rzeczy, które znacznie ten czas skracają. Może więc już pora...

Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....

Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...

W Radzie Miasta obecnej kadencji brak jest niezwykle barwnych postaci, jakie trafiały się wcześniej, a których wystąpienia są pamiętane do dziś. Spotkania...

Zmienił się rząd, zamiast koalicji PO-PSL od pół roku mamy u władzy ekipę PiS, ale Anna Sobecka z Torunia nadal jest najbardziej aktywną posłanką jeśli chodzi o...

Co czwarty torunianin ma skończone 60 lat. Z przeprowadzonych wśród nich badań wynika, że chcą prowadzić aktywne życie i korzystać z wszystkich możliwych...

Marzena Raniszewska trzecia wśród kobiet, natomiast Rafał Szczutkowski piąty w rywalizacji open - to najlepsze miejsca zawodników z Chełmna podczas rozgrywanego...

Maria Rykowska działa w organizacjach społecznych, pisze wiersze, śpiewa w chórze i udziela się na Facebooku.

„Klubik Seniora” to już kolejna akcja ośrodka pomocy dla osób powyżej 55. roku życia, które jak pokazują badania, bardzo często prowadzą bierny tryb życia.

Portal mepranking.eu wziął pod lupę posłów do Parlamentu Europejskiego. Wśród najmniej aktywnych jest Tadeusz Zwiefka z regionu.

Trzy instytucje związane ze sportem i rekreacją proponują mieszkańcom Torunia w wieku 50+ całoroczny program aktywności fizycznej dla zdrowia. To Miejski...

Pasją Anny Witkowskiej ze Skępego są wyprawy wysokogórskie i sporty zimowe. Pół roku temu letnią alternatywą stała się deska longboardowa.

Dbasz o swoją kondycję i regularnie ćwiczysz? Uważnie patrzysz, co jesz przed treningami i trzymasz się odpowiednich odstępów czasu? Zapewne również wiesz,...