Ochudzanie

Spalaj kalorie, by szybciej chudnąć lub trzymać figurę! Nie musisz codziennie uprawiać sportu, bo również pozatreningowa aktywność pozwoli ci skutecznie wydatkować energię. Sprawdź, ile kalorii spalisz podczas codziennych prac i różnych form ruchu.

Siedzenie w domu sprzyja nudzie, a ta nierozerwalnie łączy się z sięganiem po smaczne przekąski. Regularne podjadanie przy zmniejszonej aktywności fizycznej to prosta droga do nadwagi lub otyłości. Z drugiej strony uczucie przejedzenia pogarsza nastrój, a brak możliwości spalenia nadprogramowych kalorii, jeszcze pogłębia problem. Dlatego podpowiadamy 20 sposobów, jak nie przytyć podczas przymusowego siedzenia w domu i zachować pogodę ducha.

Jaką myjkę ciśnieniową wybrać? Przedstawiamy najważniejsze parametry myjek ciśnieniowych. Bardzo istotne jest również to, jakie zastosowanie ma mieć myjka. Kupujesz myjkę ciśnieniową do samochodu, a może do mycia okien lub elewacji? Będzie to miało istotny wpływ na to, którą myjkę ciśnieniową wybierzesz. Przedstawiamy parametry, które bez względu na zastosowanie będą miały istotne znaczenie. Myjka ciśnieniowa nie należy do najtańszego sprzętu, dlatego warto dokładnie przemyśleć zakup i dopasować sprzęt do swoich potrzeb.

Myjka ciśnieniowa jest bardzo przydatna, kiedy chcemy wyczyścić zabrudzony taras, balkon, elewację, płot czy samochód. To urządzenie jest bardzo popularne w ostatnich latach. Stało się tak dlatego, że myjki ciśnieniowe są praktyczne, kompaktowe i łatwo dostępne. Jest to również dobra inwestycja, która szybko się zwróci. Jaka myjka ciśnieniowa będzie odpowiednia?

Pośród wielu dostępnych na rynku środków do prania najpopularniejszymi są proszek i kapsułki. Proszek to rozwiązanie tradycyjne i znane od bardzo wielu lat. Kapsułki natomiast są produktem dość innowacyjnym, ale zdążyły już przekonać do siebie całkiem liczne grono osób. Jedne i drugie środki piorące na ogół działają dobrze, ale kapsułki uchodzą za wygodniejsze w zastosowaniu.

Środki piorące, takie jak: proszki, płyny, żele, kapsułki, nawet perły, pasty i orzechy zyskały dużą popularność. Piszemy, które środki czym się charakteryzują.

Suszenie prania w czasie, gdy na dworze deszcz i coraz niższe temperatury przysparza trochę problemów, bo wyprane ubrania muszą schnąć w domu. Radzimy, co zrobić, by było to jak najmniej uciążliwe i nie groziło pojawieniem się pleśni w mieszkaniu.

Bon rekreacyjny czy kulturalny. Byłaby to jednorazowa rządowa dopłata do korzystania z obiektów sportowych, klubów fitness i siłowni. Wprowadzenie bonu, jak poinformowało Radio Zet, zaproponowały rządowi Zachodniopomorski Związek Przedsiębiorców i Pracodawców oraz Stowarzyszenie „Polskie Aquaparki i Pływalnie”. Właściciele kin listę usług, za które można by było płacić bonem, chętnie poszerzyliby o działalność kulturalną.

O tym, że chipsy są niezdrowe wiedzą nawet dzieci. Dlaczego więc tak często do nich sięgamy? Chipsy to idealny towarzysz wieczorów filmowych, rodzaj przekąski do piwa, a dla wielu także codzienny podwieczorek. Jedzone regularnie mogą mieć poważne skutki dla funkcjonowania naszego organizmu. Sprawdź w naszej galerii, dlaczego chipsy są niezdrowe.

Jak sama nazwa wskazuje, płyn do mycia szyb stosowany jest do czyszczenia szklanych powierzchni. Jednak ten środek jest na tyle uniwersalny, że poradzi sobie z innymi zabrudzeniami i problemami. Zobaczcie wszechstronne i nietypowe zastosowanie płynu do mycia szyb. Znaliście je wszystkie?

Kuchnia to pomieszczenie w domu, w którym zazwyczaj znajduje się wiele przedmiotów i produktów spożywczych, które stosujemy codziennie zgodnie z zaleceniami producenta. Jednak wiele z tych rzeczy można użytkować w bardzo nietypowy sposób. Nie spodziewalibyście się nawet, do czego można użyć ryżu, cynamonu czy octu. Prezentujemy sposoby na niekonwencjonalne wykorzystanie zwykłych rzeczy, które codziennie spożywamy.

PKN ORLEN to nie tylko największy koncern multienergetyczny w Polsce. To także lider w rankingu sponsorów sportu, kultury i projektów społecznych. Koncern postanowił po raz pierwszy przedstawić raport roczny, poświęcony jego działalności sponsoringowej.

W czasach, gdy w supermarkecie jeszcze zimą kupimy truskawki i maliny, a owoce egzotyczne są dostępne w sprzedaży przez okrągły rok, wiele osób nie zwraca uwagi na to, kiedy jest sezon na szparagi, rabarbar czy borówki. Warto jednak się tym zainteresować, bo jedzenie sezonowe nie tylko dostarcza najwyższej dawki witamin i składników odżywczych, ale także pozwala oszczędzać pieniądze i dbać o planetę. Zobacz, co jeść w czerwcu.

To będzie bardzo ważny weekend w kontekście walki o utrzymanie w PGE Ekstralidze. Kto wie, czy nie decydujący.

O tym, co się działo na toruńskich stadionach, boiskach, salach sportowych czy na lotnisku rozmawiamy z człowiekiem, który bogaty sportowy świat Torunia poznał od podszewki: jako sportowiec oraz wieloletni fotoreporter „Nowości” - czyli z Andrzejem Kamińskim. Przy okazji również, dzięki pani Krystynie Kamińskiej, poznajemy tajniki pracy sprawozdawcy i fotoreportera sportowego.

Reprezentacja Holandii triumfowała w klasyfikacji generalnej dwudniowego ORLEN Wyścigu Narodów kolarzy do lat 23 w Białymstoku. Indywidualnie zwyciężył Holender Marijn van den Berg, a najlepszy z biało-czerwonych - Mateusz Kostański - był 21.

Pij owoce i warzywa w postaci smoothie! Wzbogacisz swoją dietę w witaminy i inne cenne związki, zyskując tak potrzebne doładowanie energii. Polecamy przepisy na pyszne i lekkie koktajle bez mleka i wysokokalorycznych dodatków – dzięki nim przygotujesz smoothie w różnych kolorach tęczy!

1 czerwca to szczególny dzień nie tylko dla dzieci, ale i dla ich rodziców, którzy chcą, aby święto ich pociech było wyjątkowym momentem. Nie inaczej jest w przypadku sławnych sportowców - nasze gwiazdy nawet mimo treningowych obowiązków starają się spędzić ten czas ze swoimi dziećmi. Sportowcy chętnie publikują rodzinne zdjęcia, zarówno 1 czerwca, jak i w zwykłe dni. Kliknij w przycisk "Zobacz galerię" i obejrzyj prywatne fotografie z ich domowych zbiorów!

Metamorfoza Adele robi wrażenie! Ostatnio internet obiegły zdjęcia, na których wokalistka prezentuje nową, zupełnie odmienioną sylwetkę. Ile schudła Adele i na jakiej diecie - to pytanie zadaje sobie niejedna osoba. Choć przemiana Adele jest spektakularna, to jednak nie jest wyjątkowa. Również polskie gwiazdy przechodziły w ostatnim czasie na dietę i niemało chudły. Rekordzista pozbył się aż 160 kg! Zobaczcie niezwykłe metamorfozy celebrytów.

Jak jeść tanio i zdrowo? Jeśli wydaje ci się, że zdrowe odżywianie jest drogie, a w dodatku zajmuje dużo czasu, pozwól nam wyprowadzić się z błędu. Gwarantujemy, że nawet jeżeli nie przejdziesz od razu na zdrową stronę mocy, to z niektórych naszych rad i tak będziesz chciał skorzystać. To się po prostu opłaca! Zobacz, jak łatwo można zacząć jeść zdrowiej, bez wydawania majątku.

Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie wsparcie i motywacja są nieocenione. Jeśli nie wierzysz w to, ile można zdziałać we dwoje, zobacz niesamowite metamorfozy par, które odważyły się wspólnie podjąć wyzwanie i... udało im się!