Odkrywamy Toruń. Miasto jak dzieło sztuki
Wspólnie z przewodnikiem Arturem Dobiegałą ponownie wybraliśmy się na spacer ulicami Torunia, tym razem poszukując najciekawszych dzieł architektury i nie...
Podróże, o których marzy większość z was. Oto najciekawsze kierunki
Oglądanie zdjęć w gazetach czy internecie to nie to samo, co doświadczenie czegoś na własnej skórze. Niektórzy z was wzięli sprawy w swoje ręce i już planują...
Spanie w ten sposób zimą szkodzi zdrowiu i urodzie. Też popełniasz ten błąd?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka
Jak uniknąć niedoboru magnezu? Pierwiastek ten jest niezbędny dla: zdrowia serca, mięśni, mózgu, odporności, metabolizmu czy mocnego kośćca. Niestety, nawet 6...
Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz!
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...
Wycieczka sposobem na stres. Jak podróżować, by ukoić nerwy?
Żyjemy w świecie, który staje się coraz bardziej stresujący. Napięte nerwy uprzykrzają nam życie. Nie musimy jednak być niewolnikami stresu. Wycieczka pod...
SPA, wellness i relaks – polecamy TOP 15 zabiegów
Marzy ci się relaks i odnowa biologiczna? Polecamy najskuteczniejsze zabiegi wellness na ciało i twarz – zarówno z tych szeroko dostępnych, jak i najnowszych,...
Teraz powinieneś leniuchować. Dlaczego?
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów,...
Jak radzić sobie ze stresem?
Radzenie sobie ze stresem jest umiejętnością, bez której trudno jest stawić czoła codziennym wyzwaniom. Pomaga uniknąć jego niekorzystnych następstw, takich jak...
Ławki na Bydgoskim Przedmieściu: ustawiać czy demonotować?
Dziś o miejskich ławkach i strefach relaksu. Są potrzebne, ale jak z nich skorzystać, jeśli zamieniane są w miejsca libacji i „noclegownie” pijaków?
TOP 12 sportów wodnych, które musisz przetestować
Sporty wodne uprawiać można zarówno na otwartych jak i zamkniętych akwenach. Dawno już przestały nam wystarczać wakacje na leżaku przy basenie. Korzystamy z...
Jaka pogoda na majówkę 2019?
Jaka tym razem będzie pogoda na tegoroczną majówkę? To pytanie zadają sobie wszyscy, którzy kochają spędzać wolne dni na świeżym powietrzu. Czy pogoda na...
Kujawsko-Pomorskie: najlepsze restauracje w 2019 r.!
W województwie kujawsko-pomorskim znajduje się kilkaset restauracji. Wybraliśmy najlepsze z nich, które w opinii użytkowników portalu Tripadvisor znalazły się w...
Poznaj naturalne sposoby, które uśmierzą przykre dolegliwości
Silny i przewlekły stres odbija się na naszym zdrowiu i może też wpływać na nasz wygląd. Poznaj TOP 6 naturalnych sposobów, które pomogą uśmierzyć przykre...
Relaks na wagę złota. Rozluźnij mięśnie i pozbądź się stresu. Pomoże w tym masaż
Nieustanny stres to właściwie nieodłączny element życia większości z nas. Ten niestety ma nie tylko negatywny wpływ na naszą psychikę, lecz także odbija się na...
Smutne życie - smutne sny. Psycholog o snach
- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w...
Niezwykła podróż do świata tybetańskich dźwięków
W Miejskim Centrum Kulturalnym w Lipnie miał miejsce cykl koncertów z wykorzystaniem gongu i mis tybetańskich. Ich fenomen polega na tym, że wprowadzają nasz...
[GDZIE WYPOCZYWAĆ?] Dla rowerzystów, wodniaków, plażowiczów oraz kuracjuszy. Tam warto spędzić urlop
Mamy w regionie 6 tysięcy kilometrów szlaków turystycznych, 8 parków krajobrazowych i unikalne zabytki. Województwo kujawsko-pomorskie to świetne miejsce na...
Przepis na przyjemny chillout? Rolki i muzyka w słuchawkach
PATRYK NIEDBALSKI, menedżer artystyczny toruńskiego klubu „Dwa Światy”, zachęca do jazdy na rolkach.
Bezpieczna kąpiel pod okiem ratowników wodnych
Sezon wypoczynku nad wodą wkrótce zacznie się na dobre. We wtorek w Urzędzie Marszałkowskim w Toruniu odbyło się pierwsze posiedzenie Kujawsko-Pomorskiej Rady...
Brak ruchu rujnuje zdrowie
Z Krzysztofem Spiszem, dyrektorem Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Lipnie, rozmawiamy o potrzebie systematycznej aktywności fizycznej, ofercie zajęć...
Samoobrona, nauka pływania, a także siłownia i zumba [DLA ZDROWIA]
Jest szansa, aby zadbać o swoją kondycję - nie tylko fizyczną, ale i psychiczną. Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej zaprasza na atrakcyjne zajęcia. Także...