Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Czy chodzenie pomaga schudnąć? Korzyści zapewnia już godzinny spacer
Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...
Masz zaparcia, bóle stawów i jesteś zmęczony? Może mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów
Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
SYGNAŁ CZYTELNIKA
Kierowcy skarżą się na nowe rozwiązania przy Placu Rapackiego!
Cztery sygnalizatory świetlne sterują ruchem w kierunku mostu im. Piłsudskiego w Toruniu, co powoduje jeszcze większe korki – alarmują nas mieszkańcy Torunia....
Wieczorny ruch na cmentarzach w Toruniu po decyzji premiera
Po decyzji premiera o zamknięciu cmentarzy od soboty do poniedziałku, torunianie ruszyli w piątek wieczorem na nekropolie ustawić kwiaty i zapalić znicze. W ten...
Polacy mało aktywni fizycznie. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...
Zmniejszony ruch na drogach. O ile?
Z raportu przeprowadzonego przez Generalną Dyrekcję Dróg Krajowych i Autostrad wynika, że koronawirus wpłynął na zmniejszenie ruchu na drogach i autostradach....
PKN Orlen chce przejąć Ruch
Chcemy wykupić aktywa Ruchu – przyznaje Daniel Obajtek, prezes PKN Orlen S.A. Ruch stanął w ostatnich miesiącach na krawędzi bankructwa, dlatego decyzja o jego...
Gdy nie masz sił i jesteś zmęczony... Nie rezygnuj z ruchu!
Bywa, że odpuszczamy ćwiczenia, bo zwyczajnie czujemy się zmęczeni. Tutaj należy postawić kilka pytań. Czy dbamy o swój organizm? Czy zapewniamy mu odpowiednie...
W trakcie meczu Polaków na ulicach o połowę mniej aut!
Eksperci systemu Yanosik przeanalizowali liczbę pojazdów, które wyjechały na ulice największych miast w trakcie wtorkowego meczu Polska - Senegal i porównali ją...
Franciszek Niepokólczycki: mógł zabić Hitlera. Po wojnie uwięzili go komuniści
Współorganizator zamachu bombowego na Hitlera w 1939 r. w Warszawie Franciszek Niepokólczycki nie złożył broni po wojnie. Komuniści skazali go na potrójny wyrok...
PLUS
Harcerską nie przejedziemy
„Nowości” sprawdziły, jak funkcjonuje północna część Torunia po wczorajszym zamknięciu Szosy Chełmińskiej.
Kolizja ciężarówek przewożących drewno w Grudziądzu [zdjęcia]
Do kolizji doszło ok. godz. 10.30 na ulicy Warszawskiej w Grudziądzu. Ze wstępnych ustaleń wynika, że jedna ciężarówka najechała na drugą - mówi sierż. sztab....
Podgórna częściowo zamknięta dla aut
Od wtorku do piątku zamknięty dla ruchu zostanie odcinek ulicy Podgórnej w rejonie skrzyżowania z ulicą Wiązową.
Zmiany w parkowaniu na starówce MAPA
Rewolucja w organizacji ruchu na starówce Pierwszeństwo dla ludzi i zakaz parkowania poza wyznaczonymi miejscami. Na Szeroką nikt już nie wjedzie.