Tak sen wpływa na odchudzanie. Takie są przyczyny tycia w nocy - zdaniem ekspertów [lista]

ZBYT OBFITY POSIŁEK PRZED SNEM
Nie powinno się chodzić do łóżka głodnym, bo to powoduje problemy ze snem. Jednak nie powinno się także objadać na noc. Jeśli zje się duży posiłek przed snem, ciało pracuje nad strawieniem go do późnej nocy a organizm jest zmęczony. Bardziej prawdopodobne, że po takiej nocy na śniadanie sięgniemy po wysokokaloryczne produkty, by dać organizmowi zastrzyk energii.