Takie osoby absolutnie nie powinny jeść jabłek! Komu szkodzą te owoce? Możesz się mocno zdziwić

• Niska kaloryczność - jabłka są najmniej kalorycznymi spośród owoców - 70 kcal ma przeciętnie jedna sztuka tego owocu.

• Jabłka mają wiele witamin i minerałów. Dokładny skład witaminowo-mineralny jest zależny od tego, o jakiej odmianie jabłek będziemy mówić.

• Jedzenie jabłek w dużej ilości może wywołać wzdęcia oraz bóle brzucha. W naszym organizmie mogą nawet zachodzić procesy fermentacyjne!

W przypadku jabłek można wskazać na liczne właściwości zdrowotne wynikające z tego, jakie składniki mineralne i witaminy są w składzie tego owocu:

• Błonnik - jedno jabłko przeciętnie pokrywa aż 12 procent zapotrzebowania na błonnik pokarmowy;

• Witamina C - w jednej sztuce tego owocu znajdziemy nawet 18 procent zapotrzebowania na witaminę C.

• Witamina A, B oraz potas - w jabłkach są również te witaminy i minerał.

• Pektyny - W jabłkach znajdziemy pektyny, czyli błonnik rozpuszczalny. Aż 77 procent błonnika z jabłek to pekltyny - nierozpuszczalny to reszta. Dlaczego jest to ważne? Sprzyja to obniżeniu cholesterolu we krwi oraz pomaga regulować perystaltykę jelit.

Jabłka także korzystnie wpływają na działanie mózgu, a także oczyszczają organizm z toksyn.

Choć są to podstawowe owoce uprawiane w Polsce, mało kto wie, że jabłka pochodzą z Azji Środkowej. W Polsce uprawa jabłek zaczęła się dopiero w XII wieku. Obecnie jesteśmy na 4. miejscu pod względem produkcji tego owocu. Na pierwszym są Chiny, potem Stany Zjednoczone i Turcja.

Wszyscy znamy baśń o Królewnie Śnieżce, w której zła królowa pod postacią staruszki skłoniła tytułową bohaterkę do skosztowania zatrutego jabłka. Motyw ten przeniknął do kultury i nowy dzieł w różnych postaciach - same jabłka w gruncie rzeczy nie są jednak trujące. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien je jeść. Kto powinien wystrzegać się jabłek? Jakie mogą być skutki uboczne jedzenia jabłek?

W przypadku zjedzenia dużej ilości jabłek możemy przede wszystkim mówić o pojawieniu się bólów brzucha oraz wzdęć. Jest to konsekwencja działających w organizmie procesów fermentacyjnych.

W przypadku jabłek uszkodzonych przyśpiesza proces fermentacyjny. Co więcej, w takich jabłkach znajdziemy również patuliny, czyli toksyczne substancje!

Przy nadmiarze jabłek możemy mieć również problem z biegunkami. Dodatkowo mogą one powodować wyraźne wahania poziomu cukru we krwi - to oznacza pogorszenie samopoczucia.

Jabłka również mogą powodować przybieranie na wadze - a przynajmniej trudność ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Wszystko przez to, że organizm wpierw spala węglowodany z tych owoców - później dopiero czerpie z tłuszczu.

Kto zatem powinien unikać jabłek? Wyjaśniamy w galerii: