1 z 16
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. yacobchuk/Getty Images
To jedno ćwiczenie wygrywa wszystko. Postaw na nie w Nowym Roku, a szybko zobaczysz efekty. Polecamy trening w planku, który zmienia ciało
Proste plecy i napięte ciało – plank można ćwiczyć wszędzie, niekoniecznie solo
![Przerwana passa Messiego i gol Suareza w meczu Interu Miami w Montrealu [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/62/cb/664041f7cf435_o_xsmall.jpg)
