Torunianie mogą skorzystać z zajęć z fachowcami nie tylko na siłowniach zewnętrznych

Letnia pogoda skłania nas do szukania miejsc nad wodą. - Czy jest szansa na szybsze niż zakładano otwarcie sezonowych basenów? - pyta Czytelniczka. Inne osoby są zainteresowane ćwiczeniami na zewnętrznych siłowniach, ale pod okiem fachowców. - Przechodzę koło tych urządzeń przy ul. Niesiołowskiego i boję się skorzystać - przyznaje mieszkanka Rubinkowa.

Zgodnie z planem

- Baseny letnie na osiedlu Na Skarpie i na Bydgoskim Przedmieściu zostaną uruchomione zgodnie z planem 19 czerwca, czyli w dniu zakończenia roku szkolnego - tłumaczy Marek Osowski z Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. - Muszą przejść odbiór, musimy zapewnić obsadę ratowników, którymi często są studenci. Dlatego ten termin jest optymalny.

POLECAMY:

Co do zajęć z instruktorami na siłowniach zewnętrznych, to Marek Ossowski zapewnia, że już ruszyły. Są one prowadzone dla różnych grup wiekowych. Nie trzeba się wcześniej zapisywać. Organizuje je Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu.

Z zajęć można korzystać w trzech miejscach, przy ulicach: Niesiołowskiego (Rubinkowo), Inżynierskiej (Wrzosy II) i Solankowej (Czerniewice). Natomiast na siedmiu placach zabaw (New Age Fit) są prowadzone ćwiczenia gimnastyczne z instruktorem na drążkach (dla młodzieży). Nowością są w tym roku zajęcia dla amatorów rolek. Na płytach dla rolkarzy można się uczyć tego sportu pod okiem instruktorów. Wymagania to własny sprzęt, w tym kask.

Trzy zasady

Prezes TKKF Ryszard Kowalski nie kryje, że na zajęciach z instruktorami na siłowniach zewnętrznych (dofinansowuje je miasto) tłumów na razie nie ma, ale są grupy, które przychodzą systematycznie. - Nasi instruktorzy zauważają też, że wiele osób nie wie o takiej możliwości i trafia przypadkiem - dodaje prezes. - Nam najbardziej zależy na tych, którym lekarz zalecił ruch, a mają odległy termin rehabilitacji. Ćwicząc na przyrządach z trenerem nie zrobią sobie krzywdy. Nie wolno ćwiczyć samemu, bo można sobie zaszkodzić. Zainteresowanych fachową pomocą zachęcam do kontaktu z TKKF (tel. 56 652 21 68, godz. 8-15). Podpowiemy, gdzie i kiedy się zgłosić.

POLECAMY:

Idąc poćwiczyć na siłownię zewnętrzną warto wcześniej przeczytać instrukcję (jest przy każdej siłowni). Nie należy ćwiczyć na jednym przyrządzie więcej niż 10 razy (chodzi o angażowanie różnych mięśni). Nie ćwiczymy do zmęczenia, kończymy mając normalny oddech. To trzy zasady dla każdej zdrowej osoby.

POLECAMY: Flash INFO odcinek 18 - najważniejsze informacje z Kujaw i Pomorza