Spis treści
- Czym jest trening Secret Ewy Chodakowskiej? Zobacz!
- Secret trening dla początkujących — na czym polega?
- Jak wygląda plan treningowy Ewy Chodakowskiej?
- Dlaczego te ćwiczenia dla początkujących na schudnięcie są tak wyjątkowe?
- Trening Secret — efekty ćwiczeń Ewy Chodakowskiej
- Kto powinien zdecydować się na trening Secret?
Zobacz wideo: Akcyza na alkohol i papierosy w górę
Czym jest trening Secret Ewy Chodakowskiej? Zobacz!
Zwykle kojarzymy treningi Ewy Chodakowskiej z ćwiczeniami przeznaczonymi dla zaprawionych w boju sportowców oraz dla osób mających doświadczenie w tego typu treningach. Zwykle zamykało to drogę do poprawy kondycji osobom, dla których pewne trudności okazywały się barierami nie do pokonania. W związku z tym Ewa Chodakowska zaprojektowała trening Secret, który wyraźnie różni się od jej sztandarowych rozwiązań. W głównej mierze Secret opiera się na zasadach zaczerpniętych z pilatesu. Jest to rozwiązanie, które zagwarantuje nie tylko wzmocnienie mięśni, ale i relaks dla całego organizmu.
Szczegóły treningu SECRET znajdziesz >>>TUTAJ<<<
Secret trening dla początkujących — na czym polega?
Podstawową zasadą treningu Secret jest powolne wykonywanie ćwiczeń. Wolne tempo wydaje się być czymś zupełnie różnym od tego, do czego przyzwyczaiła nas Chodakowska. Jednak te ćwiczenia zostały stworzone z rozmysłem tak, aby początkujący trenujący również sobie poradzili. W tej aktywności najważniejsze jest utrzymanie dokładności wykonywania wszystkich ćwiczeń. Cały cykl treningowy trwa około 40 minut. Wyróżnia się tym, że jest on: