5 z 6
Poprzednie
Następne
Walka z otyłością. Dzięki tym zasadom łatwiej pozbędziesz się zbędnych kilogramów
Powolne zrzucanie wagi
Co nagle to po diable. To polskie przysłowie ma również zastosowanie w odchudzaniu. Szybki zrzucanie wagi z reguły powoduje tzw. efekt jojo. To znaczy jak tylko przestaniemy się odchudzać natychmiast przybieramy na wadze, często jeszcze mocniej. Racjonalnie powinno się chudnąć około kilograma tygodniowo.
Czytaj także:
Objawy niedoboru witaminy B12. Sprawdź
To może być niedobór kwasów omega