1 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Tych słów używają poznaniacy. Sprawdź, czy je znasz!

NOWE
Tych słów używają poznaniacy. Sprawdź, czy je znasz!

Kraksa na skrzyżowaniu. Kierowca volkswagena pijany

NOWE
Kraksa na skrzyżowaniu. Kierowca volkswagena pijany

W okolicy Libiąża posprzątali lasy. Znaleziono dziwne „skarby”. ZDJĘCIA

NOWE
W okolicy Libiąża posprzątali lasy. Znaleziono dziwne „skarby”. ZDJĘCIA

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

NOWE
Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

Krakowscy strażnicy pokazali lokalnych "zawodowców". Gdzie oni zaparkowali?!

NOWE
Krakowscy strażnicy pokazali lokalnych "zawodowców". Gdzie oni zaparkowali?!

Krakowscy strażnicy pokazali lokalnych "zawodowców". Gdzie oni zaparkowali?!

NOWE
Krakowscy strażnicy pokazali lokalnych "zawodowców". Gdzie oni zaparkowali?!

Budują mosty na S6. Imponujący postęp prac koło Sławna, Wrześnicy, Sycewic. Zdjęcia

NOWE
Budują mosty na S6. Imponujący postęp prac koło Sławna, Wrześnicy, Sycewic. Zdjęcia

W Tczewie odnowiono dwa murale. Prace kosztowały 50 tysięcy złotych

NOWE
W Tczewie odnowiono dwa murale. Prace kosztowały 50 tysięcy złotych

Zmarł motocyklista ranny w wypadku w Przededworzu

NOWE
Zmarł motocyklista ranny w wypadku w Przededworzu

Polecamy

Robert Kubica na legendarnym torze. Kolejna runda WEC z udziałem kierowcy ORLEN Teamu

Robert Kubica na legendarnym torze. Kolejna runda WEC z udziałem kierowcy ORLEN Teamu

Prezydent Macron stawia ultimatum Realowi Madryt

Prezydent Macron stawia ultimatum Realowi Madryt

WTA Rzym. Magda Linette - Wiktoria Azarenka. Gdzie i o której mecz?

WTA Rzym. Magda Linette - Wiktoria Azarenka. Gdzie i o której mecz?

W Toruniu zaginęła Katarzyna Napiórkowska. Jeśli wiesz gdzie jest, daj znać policji

PILNE
W Toruniu zaginęła Katarzyna Napiórkowska. Jeśli wiesz gdzie jest, daj znać policji

PKO Bank Polski – co się dzieje? Klienci raportują awarię

PKO Bank Polski – co się dzieje? Klienci raportują awarię

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

Czy warto zaklejać kamerkę w laptopie? Poznaj zagrożenia ze strony kamer

NOWE
Czy warto zaklejać kamerkę w laptopie? Poznaj zagrożenia ze strony kamer

ORLEN Basket Liga. Legia wciąż walczy. Wielkie emocje w Stargardzie i Wrocławiu

ORLEN Basket Liga. Legia wciąż walczy. Wielkie emocje w Stargardzie i Wrocławiu

Czy pompa ciepła może chłodzić dom? Sprawdź, czy to ci się opłaca

Czy pompa ciepła może chłodzić dom? Sprawdź, czy to ci się opłaca