Ćwiczenia z piłką na brzuch, kręgosłup, na uda i dla ciężarnych. Które ćwiczenia są najbardziej skuteczne? Jak zacząć?
Ćwiczenia z piłką gimnastyczną (zwaną też piłką fitness) to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Dlaczego? Choćby dlatego już, że dają dużo radości i...