Bierzesz witaminę D? Ten błąd popełnia wielu! O jakiej porze nie wolno brać witaminy D?

Tłuste ryby morskie

W 100 g węgorza znajdziemy aż 1200 j.m., a w dzikim łososiu od 600 do 1200 j.m. na 100 g. To sprawia, że ryby, a w szczególności morskie (choć nie tylko) mają największe ilości witaminy D.