Budzisz się w nocy o stałej godzinie? To może oznaczać pewne zdrowotne problemy. Sprawdź, jakie sygnały wysyła twój organizm

19:00 – 21:00
Krążenie
W tych godzinach aktywnie pracuje układ krążenia. Składniki odżywcze wraz z krwią dostarczane są do wszystkich komórek.
To czas, kiedy powinniśmy odpocząć. Zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Przygotować się do snu.