Ciągłe zmęczenie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić. To może być zespół chronicznego zmęczenia!

Stresu trudno całkowicie uniknąć, ale gdy doświadczamy go w nadmiarze, możemy spodziewać się wielu groźnych dla zdrowia skutków, z których zmęczenie wydaje się najbardziej niewinnym, choć często pierwszym, jakiego doświadczymy.

Jeśli przypuszczasz, że czujesz się wyczerpany z powodu nadmiaru stresu, najlepiej byłoby go wyeliminować. Nie zawsze jest to jednak możliwe, dlatego warto nauczyć się sobie z nim radzić, np. poprzez techniki relaksacyjne czy odwracanie uwagi od stresujących doświadczeń, poprzez robienie przyjemnych rzeczy czy kontakty z innymi ludźmi.