Ćwiczysz na siłowni. Te błędy na pewno popełniasz! Zobacz, czego koniecznie powinieneś się wystrzegać!

5. Brak strategii treningowej

Podstawą sukcesu jest pomysł i plan treningu. Dzięki strategii treningowej jesteśmy w stanie dostrzec cel, który planujemy osiągnąć. Warto podzielić trening na konkretne dni tygodnia, ćwicząc odpowiednie partie mięśni ciała. Jeśli nie mamy strategii ćwiczeń, szybko możemy porzucić regularność trenowania, a także zaprzestaniemy trzymania się np. diety.

Zobacz także:
Nowy rekord Justyny Święty-Ersetic! Zjawiskowa lekkoatletka
Najbogatsi polscy sportowcy. Sprawdź, ile zarabiają!
Malwina Smarzek prywatnie. Takie zdjęcia pokazała zawodniczka!

Błędem jest również postawienie na strategię, która nie może się udać. Przykładem może być próba jednoczesnego budowania masy mięśniowej i siły, a także dążenie do zgubienia tkanki tłuszczowej.