Jedz to, jeśli chcesz zachować zdrowie. TOP 10 najzdrowszych warzyw według CDC

9. Sałata rzymska

Sięgając po tę specyficzną, podłużną kapustę powinniśmy kierować się wyglądem. Najlepiej wybrać najciemniejsze główki kapusty. To właśnie w najciemniejszych częściach liści znajdziemy niezwykle dużo potasy, a także trzykrotną ilość witaminy C w stosunku do liści jasnych. Z kolei witaminy A ciemne liście mają aż 6-krotnie więcej, co znakomicie wpłynie na zachowanie zdrowej skóry oraz prawidłowego wzroku.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!