Kwas foliowy. Jak dział na organizm? Ta witamina chroni przed rakiem jelita grubego

Ile kwasu foliowego dziennie?

Obecnie szacuje się, że bezpieczną, zalecaną dawką kwasu foliowego jest 400 mikrogramów. Nie powinniśmy przekraczać stosowania dawki większe niż 1 mg kwasu foliowego dziennie. Co więcej, kwas foliowy w syntetycznej formie jest lepiej przyswajalny od tego, który ma naturalne źródła pochodzenia.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!