Picie wody przed snem - czy jest zdrowe? Tak działa na organizm picie wody na noc

Wady picia wody przed snem:
Zaburzony cykl snu może niekorzystnie wpływać także na zdrowie serca i zwiększać ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi i podwyższonego poziomu cholesterolu.

Dlatego eksperci radzą, by ostatni raz wodę pić przynajmniej na dwie godziny przed snem.