Pijesz często kawę? To dzieje się z Twoim organizmem po kilku filiżankach tego popularnego napoju!

Bezsenność po wypiciu kawy

Picie kawy bezpośrednio przed snem może utrudnić zasypianie i pogorszyć jakość snu oraz znacznie zmniejszyć jego ilość. Zaleca się, aby nie spożywać kofeiny do sześciu godzin przed snem.

Zobacz też:
Takie są objawy niedoboru witaminy B12
Tak reaguje organizm na zbyt niski poziom kwasów omega3