Tak sam niszczysz swój wzrok. Zobacz co prowadzi do pogorszenia widzenia. Unikaj tego, a będziesz miał zdrowsze oczy

Wpatrywanie się godzinami w ekran

Zbyt długie codzienne przebywanie przed ekranem telewizora, komputera czy komórki ma negatywny wpływ na nasz wzrok.
Spędzanie kilkunastu godzin przed ekranem skutkuje tzw. zmęczeniem cyfrowym, co objawia się suchością i podrażnieniami oczu, bólem głowy, zaburzeniami koncentracji. Warto o tym pamiętać i robić sobie przerwy od patrzenia w ekran. Najlepiej co 20 minut oderwać się od ekranu i popatrzeć w dal.