To dzieje się z organizmem, gdy jesz awokado. Zaskakujące skutki. Warto jeść awokado codziennie

AWOKADO ZWIĘKSZA SPOŻYCIE BŁONNIKA
Wiadomo powszechnie, że owoce, warzywa i fasola mają wysoką zawartość błonnika. Awokado nie jest wyjątkiem. Jedna porcja średniego awokado ma niską zawartość węglowodanów, ale zawiera trzy gramy błonnika.

Spożywanie większej ilości błonnika może zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i otyłości.