Top 5 sportów rzeźbiących sylwetkę. Jaką dyscyplinę sportu uprawiać, aby mieć piękne ciało? [ZDJĘCIA]

Top 5 sportów rzeźbiących sylwetkę

Jazda na rowerze

Jeżeli nie przepadasz za bieganiem możesz wybrać rower. Jazda na rowerze rzeźbi nie tylko nogi, ale też pośladki, brzuch, ramiona, plecy, wzmacnia kręgosłup, a oprócz tego znakomicie odpręża. To sport, który daje mniejsze ryzyko kontuzji w porównaniu z bieganiem. Jeśli masz nadwagę, problemy ze stawami wybierz rower. Możesz zaplanować sobie wypady za miasto, albo po prostu codziennie dojeżdżać do szkoły lub pracy.
Jazda na rowerze to nie tylko smukła sylwetka i wzmocnione mięśnie. To także wyższa odporność organizmu, sprawniejszy układ krążenia, relaks dla mózgu i spora porcja endorfin, czyli hormonów szczęścia.

Zobacz wideo: Jazda na rowerze to styl życia. W Holandii ścieżki rowerowe można liczyć w dziesiątkach tysięcy kilometrów

Wideo: Agencja TVN