TOP 6 produktów, które zmniejszają ryzyko udaru [GALERIA]

Warzywa i owoce

Jeżeli do tej pory warzywa i owoce stanowiły znikomą część naszej diety, należy to zmienić. To świetne źródło błonnika oraz witamin. Pamiętajmy, by poszczególne składniki naszej diety gotować lub piec. Zrezygnujmy natomiast ze smażenia. Nadmiar tłuszczu może przyczynić się do wzrostu cholesterolu.

>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH<<<