Trenujesz i nie widzisz efektów? Przyczyną może być nieprawidłowe nawodnienie! Odwodnienie podczas treningu jest groźne!

Regularnie trenujesz i nie odczuwasz efektów? Pamiętasz o prawidłowym nawodnieniu? Odwodnienie podczas treningu jest groźne!

Prawidłowe nawodnienie jest kluczowe, jeśli chcemy nie tylko skutecznie, ale i bezpiecznie trenować. Każdy z nas powinien sięgać, chociażby po wodę. Jednak czy wystarczy dowolna woda źródlana? A może lepiej postawić na wodę mineralną? Czy jednak powinniśmy wybrać napój izotoniczny? I kiedy powinniśmy pić?