Trudności ze snem? Może to być spowodowane brakiem niektórych witamin i minerałów!

żelazo – to jeden z najważniejszych pierwiastków mających wpływ na samopoczucie. Żelazo transportuje tlen do narządów, a jego niedobór obniża wydajność różnych układów oraz mięśni. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii. Poza sennością, powoduje też częste bóle głowy, problemy z koncentracją. Przy zaawansowanej anemii mogą pojawić się nawet zaburzenia świadomości.