Ubierajmy się ciepło i na cebulkę

Prawidłowy strój przy tak niskich temperaturach jak teraz to podstawa. Trzeba szczególnie chronić dzieci. Gdy już dojdzie do odmrożenia, nie wolno nacierać skóry śniegiem.

- Należy teraz ubierać się ciepło, w kilka warstw odzieży, nieprzewiewną kurtkę z kapturem, czapkę, szalik, rękawiczki, nieprzemakalne buty - wymienia Hanna Wolska, Powiatowy Inspektor Sanitarny w Toruniu. - Specjalną uwagę trzeba zwracać na dziecko. Niska waga sprzyja szybkiej utracie ciepła. Dziecko powinno być ubrane na cebulkę, konieczne są dodatkowe rękawiczki na zmianę dla najmłodszych. Podczas spacerów należy pilnować, aby dziecko oddychało przez nos, a nie przez usta. Nie powinno wyjść z domu bez ciepłego śniadania.

<!** reklama>Jak dodaje Hanna Wolska, przed wyjściem i w czasie pobytu na świeżym powietrzu nie wolno pić alkoholu, bo silnie rozszerza naczynia krwionośne, co sprzyja utracie ciepła bez uczucia mrozu. Palenie papierosów przyspiesza utratę ciepła przez skurcz naczyń. Odmrożeniom sprzyja brak ruchu, np. czekając na przystanku. Ryzykowne są forsowne wyprawy w trudno dostępne miejsca, dlatego nie wybierajmy się na zimowe wycieczki samemu. W czasie dużych mrozów nie wychodźmy na zewnątrz, gdy czujemy się zmęczeni, głodni lub gdy coś nam dolega. Przed wyjściem na mróz warto zjeść kaloryczny posiłek. Przewidując dłuższy pobyt na powietrzu warto zabrać termos z gorącą herbatą. Skórę twarzy i rąk zabezpieczyć tłustym kremem.

Powierzchowne zmiany w odmrożeniach pierwszego stopnia objawiają się zblednięciem i ograniczeniem ruchów, bez zaburzeń czucia. Właściwa pomoc polega na stopniowym przywróceniu prawidłowej temperatury, otuleniu kocem, podaniu słodkiej, gorącej herbaty. Można zanurzyć odmrożone miejsce w letniej wodzie. Nie wolno nacierać śniegiem ani alkoholem.

Warto wiedzieć

• Czapka na głowie przy mrozach jest dlatego tak ważna, bo przez głowę tracimy 30 procent ciepła.
• W przypadku dużych odmrożeń (krwiste pęcherze oraz nasilony obrzęk) należy jak najszybciej udać się do lekarza.