![Masz te objawy? To może być niedobór biotyny. Jak uzupełnić biotynę w organizmie? Sprawdź porady](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/52/63/62f64ed25c8d1_o_xsmall.jpg)
Masz te objawy? To znak, że masz za mało biotyny w organizmie
Biotyna, czyli witamina H lub inaczej witamina B7 tak jak pozostałe z grupy witamin B odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Wiele osób usłyszało o niej po...
![Jakie są objawy niedoboru biotyny? Zwróć uwagę na zmęczenie i silny ból głowy. Sprawdź, po czym poznać, że masz niedobór witaminy B7](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/e7/6385feff7a1fa_o_xsmall.jpg)
Objawy niedoboru biotyny łatwo pomylić z przemęczeniem. Na co zwrócić uwagę?
Biotyna, często nazywana witaminą B7 lub witaminą H to związek, który wpływa nie tylko na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ale również wspomaga...
![Zapomnij o pastelach. Takie paznokcie będą hitem na lato 2024 - nowe wzory i kolory [18.06.2024 r.]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1a/40/66461ea723d80_o_xsmall.jpg)
Zapomnij o pastelach. Takie paznokcie będą hitem na lato 2024
Wielkimi krokami do mody i urody wkracza lato. Coraz chętniej stawiamy na jasne stylizacje i kwiatowe wzory - również na paznokciach. Wśród modnych paznokci na...
![Szukasz pomysłów na zdobienie paznokci? Zobacz najciekawsze inspiracje z Instagrama](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/1a/bd/22296871_851254493_xsmall.jpg)
Zdobienia na paznokciach - inspiracje
Nie masz już pomysłów na zdobienia paznokci? Skorzystaj z inspiracji, dzięki którym możesz odkryć nowe wzorki na swoje paznokcie. Warto być na bieżąco z...
![Masz trudności ze wzrokiem? Może Twojemu organizmowi brakuje niezbędnych witamin!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1d/b2/65d3251f69caf_o_xsmall.jpg)
Masz trudności ze wzrokiem? Może Twojemu organizmowi brakuje niezbędnych witamin!
Dobry, sprawny wzrok wymaga dbania o niego. Spędzanie długich godzin przed telefonem lub komputerem nie sprzyja zachowaniu jego dobrego stanu zdrowia....
![Objawy niedoboru witaminy D. Gdzie jest najwięcej witaminy D? Jak uzupełnić witaminę D w codziennej diecie? 12.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/41/61dd961e6ec23_o_xsmall.jpg)
Zobacz, jakie są objawy niedoboru witaminy D
Objawy niedoboru witaminy D - choroba lub stan chorobowy wywołany niedoborem witaminy D. Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin w naszym organizmie....
![Bób – kalorie, właściwości i wartości odżywcze. Jak gotować bób, by nie wzdymał i był miękki? Kto i dlaczego nie powinien go jeść?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e8/a5/628f742f15c3f_o_xsmall.jpg)
Czy bób jest zdrowy? Jak prawidłowo go gotować? Nie wiesz? Sprawdź!
Bób to smaczna i łatwa w przygotowaniu przekąska. Może być jedzony solo lub jako składnik sałatek lub past. Sezon na niego trwa od czerwca do lipca. Warto...
![Wygładza cerę i odmładza. Sięgnij też po jej liście na trawienie, trądzik i nadciśnienie. Wypróbuj łatwy przepis na herbatę z liści poziomki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1a/1c/6283b37b05270_o_xsmall.jpg)
Poziomka wspomaga odporność i wygładza cerę. Wypróbuj herbatę z liści poziomki
Poziomki to pyszne owoce, które rzadko można spotkać na targach czy w warzywniakach. Najsmaczniejsze i najwartościowsze poziomki znajdziesz w lesie. Możesz też...
![Rozpoznajesz te objawy? To może sugerować brak witaminy A w organizmie. Jak można sobie pomóc?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/38/6f/64df3ffc2fda5_o_xsmall.jpg)
Rozpoznajesz te objawy? To może sugerować brak witaminy A w organizmie. Co robić?
Witamina A pełni ważne funkcje w organizmie. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i często nazywana jest także retinolem, beta-karotenem,...
![Te witaminy są ważne przez cały rok! Jak organizm reaguje na ich niedobór?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/27/648aeec8bc875_o_xsmall.jpg)
Te witaminy są ważne przez cały rok! Jak organizm reaguje na ich niedobór?
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Trzeba je dostarczać organizmowi przez okrągły rok, także jesienią. Witaminy, czyli...
![Masz problemy ze skórą lub wypadają ci włosy? Zbadaj poziom witaminy F w organizmie. Te objawy świadczą o jej braku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/41/3d/643fcc0ddca86_o_xsmall.jpg)
Masz problemy skórne, albo wypadają ci włosy? Zbadaj poziom witaminy F w organizmie
Witamina F jest kluczowa dla naszego organizmu. Została odkryta na początku XX wieku. Choć jest dość mało znana, jej znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania...
![Są pyszne i orzeźwiające. To najlepsze i najzdrowsze lody. Po tym je poznasz. Sprawdź też, jakich lodów nie jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bf/49/6297831910935_o_xsmall.jpg)
To najlepsze i najzdrowsze lody. Po tym je poznasz. Zobacz też, jakich lodów nie jeść
Lody kochają zarówno dzieci, jak i dorośli. To punkt obowiązkowy każdego letniego wyjazdu. Lody są pyszne i skutecznie chłodzą podczas upalnych dni. Nie możemy...
![Jakie style paznokci są popularne na wiosnę i będą na lato w roku 2024?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2c/90/659eb6bfb3844_o_xsmall.jpg)
Jakie style paznokci będą popularne na wiosnę i lato w roku 2024?
Piękne paznokcie to przede wszystkim zdrowe paznokcie. Zebraliśmy w jednym miejscu wszystkie porady, jak o nie zadbać, by były mocne i niełamliwe. A przy okazji...
![Tak wygląda początek raka. Masz te objawy? Koniecznie idź do lekarza i zrób badania](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e4/cb/il20240517_845752021_xsmall.jpg)
Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak
Ogólne objawy raka to dolegliwości, które mogą występować też w innych chorobach niż nowotworowa. Jeśli zauważysz u siebie kilka z nich naraz, powinno to...
![Te paznokcie na jesień są teraz najbardziej trendy! Warto postawić na ciepłe i stonowane kolory](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c2/48/64fb02ae8be83_o_xsmall.jpg)
Jakie są najbardziej trendy paznokcie na jesień 2023? Postaw na ciepło i stonowanie
Idzie jesień, a wraz z nią nowe trendy i stylizacje wśród miłośniczek manicure hybrydowego. Już od pierwszych wrześniowych dni zaobserwować można zmianę z różu...
![Trendy w stylizacjach paznokci na sezon zimowy 2023/2024: Odkryj, co króluje wśród topowych stylizacji!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/f2/6569e1110b7c3_o_xsmall.jpg)
Trendy w stylizacjach paznokci na sezon zimowy 2023/2024: Odkryj, co króluje teraz
I choć do kalendarzowej zimy zostało jeszcze trochę czasu, już teraz moda została przejęta przez zimowe stylizacje. Królują nie tylko świąteczne inspiracje,...
![Trudności ze snem? Może to być spowodowane brakiem niektórych witamin i minerałów!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/17/68/657c1557275e4_o_xsmall.jpg)
Trudności ze snem? Może to być spowodowane brakiem niektórych witamin i minerałów!
Ciągłe zmęczenie i senność to plaga, która dotyka coraz więcej Polaków. Nie musi to oznaczać zaraz poważnych chorób, ale warto zainteresować się tym naszego...
![„Cichy zabójca” atakuje coraz młodsze kobiety. Te objawy mogą oznaczać raka. Zwróć uwagę na ból brzucha i zaburzenia cyklu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/be/fb/63046dd8d0283_o_xsmall.jpg)
Rak jajnika to podstępna choroba. Jakie dolegliwości mogą świadczyć o jej rozwoju?
Rak jajnika najczęściej dotyka kobiety między 50. a 70. rokiem życia, jednak coraz częściej rozpoznaje się go u młodych kobiet. Znana trener i ekspert ds....
![Co najlepiej zjeść przed egzaminem? Te produkty śniadaniowe poprawią koncentrację, dodadzą energii i zmniejszą stres](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b3/7f/627386e79b291_o_xsmall.jpg)
Śniadanie maturzysty. Co powinien zjeść, aby zmniejszyć stres i dobrze zdać egzamin?
Maturzysta musi zadbać nie tylko o odpowiedni poziom wiedzy, ale także o pełen żołądek przed wyjściem na egzamin. Absolutnie nie powinien omijać śniadania! Jego...
![Co zrobić, żeby grill był zdrowszy? Te metody polecają dietetycy. Zobacz najlepsze sposoby na przygotowanie pysznych dań z grilla](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6e/5d/643fe1fa18049_o_xsmall.jpg)
Co zrobić, żeby grill był zdrowszy? Te metody polecają dietetycy
Dania z grilla są pyszne, ale często niezdrowe. Przygotowanie ich w zwyczajowy sposób sprawia, że zyskują rakotwórcze związki. Można temu jednak zapobiegać,...
![Choroba lokomocyjna potrafi zepsuć urlop dzieci i dorosłych. Jak z nią walczyć? Wypróbuj leki i domowe sposoby na nudności w podróży](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/36/6262506b1d187_o_xsmall.jpg)
Potrafi zmienić podróż w koszmar. Zobacz, co pomoże na chorobę lokomocyjną
Mdłości, wymioty i zimne poty to codzienność osób cierpiących na chorobę lokomocyjną. Choć nie da się jej wyleczyć, to można zastosować środki zaradcze, które...
![Czy witaminę D powinno się brać cały rok? Niektóre grupy mogą zrobić letnią przerwę w suplementacji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/8c/6628fb70917f2_o_xsmall.jpg)
Czy witaminę D powinno się brać cały rok? Wiele zależy od trybu życia
Szacuje się, że nawet 80-90 proc. Polaków może mieć niedobory witaminy D. Odbija się to na ich zdrowiu i samopoczuciu. W sezonie jesienno-zimowym część z nas...