10 sposobów na radzenie sobie ze stresem. Niewiele osób je stosuje

Ćwiczenia oddechowe
Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem są ćwiczenia oddechowe. Weź głęboki wdech – wyobrażając sobie, że wciągasz z nim wszystkie pozytywne rzeczy, a następnie zrób wydech – wyrzucając wszystkie negatywne emocje. Powtórz to ćwiczenia do momentu, aż twój oddech się nie uspokoi.