Co jeść, by zapobiec nadciśnieniu tętniczemu? TOP 6 najlepszych produktów

Migdały

Migdały są źródłem wielu dobroczynnych substancji, w tym witaminy E, zdrowych kwasów tłuszczowych, błonnika oraz flawonoidów. Spożywane codziennie pomagają utrzymywać odpowiednie ciśnienie krwi. Są bogate w tłuszcze nienasycone, dzięki czemu ograniczamy poziom złego cholesterolu.